Công năng tác dụng của hạt điều có nhiều lợi., tốt cho sức khỏe cơ thể khi dùng trong món ăn, hoặc bổ sung trong bữa ăn tối
Hạt điều chứa những khoáng chất có lợi cho thân thể như magiê và phốt pho. Sự phối hợp và điều chỉnh canxi có công dụng giúp cứng xương, răng chắc, tốt cho thần kinh, tham dự tạo protein và năng lượng. Sắt trong hạt điều sẽ duy trì sinh khí cho các tế bào máu, tóc, da và móng tay. Đồng giúp chữa lành vết thương nhờ tạo máu và khử độc tố ra khỏi thân thể.
Làm giảm cholesterol xấu (LDL)
Hạt điềuchứa nhiều chất béo hữu dụng như axit béo omega và chất béo không bão hòa như axit oleic, hạt điều có tác dụng rất tốt cho sức khỏe mà không gây hại cơ thể. Chính vì thế, khi ăn hạt điều chúng ta đã cung cấp nguồn lipid tốt, giúp cơ thể giảm hẳn cholesterol xấu.
Điều chỉnh áp huyết, tốt cho tim mạch
Hạt điều có công dụng điều chỉnh huyết áp ổn định. Ngoại trừ hạt điều rang muối, thì với lượng natri, kali vốn có. Các chất béo không bão hòa và chất béo omega không những làm giảm cholesterol xấu, mà còn làm giảm chỉ số triglyceride trong máu, duy trì khả năng hoạt động của tim luôn khỏe.
Hàm lượng đồng trong hạt điều giữ một vai trò quan trọng trong hoạt động của enzyme, sinh sản hormone, tăng cường chức năng não, sản xuất hồng huyết cầu ngừa thiếu máu.
Gia tăng sức mạnh cơ bắp, chắc xương
Hạt điều rất giàu protein nên cung cấp lượng đạm thực vật tốt cho người dùng, đặc biệt là người ăn chay, ăn kiêng. Do chứa khoáng vật magiê nên hạt điều có tác dụng giúp chắc xương nhờ điều chỉnh lượng canxi tiếp thu vào cơ thể, phối hợp với protein khiến cơ bắp và trí não khỏe mạnh hơn.
Nguồn: Tác Dụng Của Hạt Điều Có Ích Cho Sức Khỏe
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments